La vitamine D est plus efficace que le vaccin contre la grippe

Auteur : DR. MERCOLA | Editeur : Walt | Lundi, 22 Févr. 2021 - 09h02

Les autorités sanitaires traditionnelles affirment que se faire vacciner contre la grippe chaque année est le meilleur moyen de se prémunir contre la grippe. Mais où sont les données scientifiques qui étayent cette affirmation ?

Si vous êtes tombé dans le panneau de cette campagne de propagande annuelle à plusieurs reprises, vous serez peut-être surpris de découvrir que la littérature médicale suggère que la vitamine D pourrait en fait être une stratégie beaucoup plus efficace, et les preuves en ce sens remontent à au moins une décennie.

Le Dr John Cannell, fondateur du Conseil de la vitamine D, a été l’un des premiers à introduire l’idée que la carence en vitamine D pourrait en fait être une CAUSE sous-jacente de la grippe.

Son hypothèse (1) a été publiée pour la première fois dans la revue Epidemiology and Infection en 2006 (2). Elle a ensuite été suivie d’une autre étude publiée dans la revue Virology Journal en 2008. (3)

L’année suivante, la plus grande étude nationale représentative (4) de ce type à ce jour a découvert que les personnes ayant les taux de vitamine D les plus bas ont en effet déclaré avoir beaucoup plus de rhumes ou de cas de grippe. En conclusion, l’auteur principal, le Dr. Adit Ginde, a déclaré :

“Les résultats de notre étude confirment le rôle important de la vitamine D dans la prévention des infections respiratoires courantes, telles que le rhume et la grippe. Les personnes souffrant de maladies pulmonaires courantes, telles que l’asthme ou l’emphysème, peuvent être particulièrement sensibles aux infections respiratoires dues à une carence en vitamine D”.

La vitamine D est plus efficace que le vaccin contre la grippe si vos taux sont faibles

Depuis lors, un certain nombre d’études sont arrivées à des conclusions similaires. Plus récemment, une revue scientifique (5,6) de 25 essais contrôlés randomisés a confirmé que la supplémentation en vitamine D renforce l’immunité et réduit les taux de rhume et de grippe.

Dans l’ensemble, les études ont porté sur près de 11 000 personnes provenant de plus d’une douzaine de pays. Comme l’a rapporté le Time Magazine : (7)

“… Les personnes qui prenaient des suppléments de vitamine D quotidiennement ou de façon hebdomadaire étaient moins susceptibles de déclarer des infections respiratoires aiguës, comme la grippe ou le rhume, que celles qui n’en prenaient pas…

Pour les personnes présentant les carences en vitamine D les plus importantes (taux sanguins inférieurs à 10 [ng/mL]), la prise d’un complément réduit de moitié le risque d’infection respiratoire.

Les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus élevés ont également constaté une légère réduction du risque : environ 10 %, ce qui est à peu près égal à l’effet protecteur du vaccin antigrippal injectable, selon les chercheurs”.

Comme Cannell avant eux, les chercheurs pensent que la vitamine D offre une protection en augmentant les peptides antimicrobiens dans les poumons, et que “c’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles les rhumes et les grippes sont plus fréquents en hiver, lorsque l’exposition au soleil (et donc la production naturelle de vitamine D par le corps) est la plus faible…”. (8)

Selon cette équipe de recherche internationale, la supplémentation en vitamine D pourrait prévenir plus de 3,25 millions de cas de rhume et de grippe chaque année rien qu’au Royaume-Uni. Une autre statistique montrant que la vitamine D est une stratégie plus efficace que le vaccin contre la grippe est le “nombre nécessaire pour traiter” (NNT).
Au total, une personne serait épargnée par la grippe pour 33 personnes prenant un supplément de vitamine D (NNT = 33), alors que 40 personnes doivent recevoir le vaccin anti-grippe pour prévenir un cas de grippe (NNT = 40).

Parmi les personnes présentant une grave carence en vitamine D au départ, le NNT était de 4. En d’autres termes, si vous avez une carence en vitamine D au départ, la supplémentation en vitamine D est 10 fois plus efficace que le vaccin contre la grippe.
Optimiser la vitamine D peut être votre meilleure défense contre la grippe

À mon avis, l’optimisation des niveaux de vitamine D est l’une des meilleures stratégies de prévention de la grippe et de santé optimale disponibles. Votre alimentation joue bien sûr aussi un rôle important, car elle constitue la base d’une bonne fonction immunitaire.

Une alimentation riche en sucre [raffinés] est un moyen sûr de diminuer la capacité innée de votre corps à combattre les infections de toutes sortes en altérant radicalement le fonctionnement de votre système immunitaire.

Cependant, je ne suis pas d’accord avec le fait que la meilleure solution consiste à enrichir davantage d’aliments transformés en vitamine D, bien que je sois conscient que cela pourrait avoir un impact plus important chez les personnes qui ne sont pas conscientes des effets bénéfiques du soleil sur la santé en général.

Je pense qu’une exposition solaire raisonnable est la manière idéale d’optimiser votre vitamine D. La prise d’un complément de vitamine D3 n’est recommandée que dans les cas où vous ne pouvez tout simplement pas obtenir une exposition solaire raisonnable en quantité suffisante.

Il est également important de souligner que, contrairement à ce qui est rapporté par la plupart des grands médias (9), y compris le rapport NPR ci-dessus, la plupart des gens ne peuvent pas optimiser leur taux de vitamine D en prenant les 600 UI de vitamine D recommandées dans les aliments enrichis. La dose dont vous avez besoin dépend en fait de votre taux sanguin actuel de vitamine D.

S’il est très faible, vous pouvez avoir besoin de 8 000 à 10 000 UI de vitamine D3 par jour pour atteindre et maintenir un niveau cliniquement pertinent de 45 à 60 nanogrammes par millilitre (ng/mL). La seule façon de savoir quelle quantité il vous faut est de vous faire tester au moins une ou deux fois par an.

Si vous prenez des suppléments depuis un certain temps et que vos niveaux sont toujours inférieurs à 45 ng/mL, vous savez alors que vous devez augmenter encore votre dose. Si vous utilisez un complément oral, veillez également à augmenter votre apport en vitamine K2 et en magnésium, car ces nutriments contribuent à optimiser les niveaux de vitamine D.
Autres études soutenant le lien entre la carence en vitamine D et la grippe

Dans une étude publiée en 2010 (10), des chercheurs ont étudié l’effet de la vitamine D sur l’incidence de la grippe saisonnière chez les écoliers. L’étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, a porté sur 430 enfants, dont la moitié a reçu 1 200 UI de vitamine D3 par jour et l’autre moitié un placebo.

Dans l’ensemble, les enfants du groupe de traitement avaient 42 % de chances en moins de contracter la grippe. Selon les auteurs de l’étude, les enfants du groupe de traitement avaient 42 % de chances en moins de contracter la grippe : “Cette étude suggère que la supplémentation en vitamine D3 pendant l’hiver peut réduire l’incidence de la grippe A, en particulier dans des sous-groupes spécifiques d’écoliers”.

Une autre étude (11) publiée la même année a conclu que les cellules T luttant contre l’infection ont besoin de l’aide de la vitamine D pour s’activer. Il s’agit là d’un autre mécanisme qui contribue à expliquer pourquoi la vitamine D est si efficace contre les infections.

Lorsqu’une cellule T reconnaît des envahisseurs étrangers comme des bactéries ou des virus, elle envoie des signaux d’activation au gène du récepteur de la vitamine D (VDR).

Le gène VDR commence alors à produire une protéine qui se lie à la vitamine D dans la cellule T. Un effet en aval est la production de la protéine PLC-gamma1, qui permet ensuite à la cellule T de combattre l’infection. À l’époque, le chercheur principal Carsten Geisler a déclaré à Food Consumer : (12)

“Lorsqu’une cellule T est exposée à un agent pathogène étranger, elle étend un dispositif de signalisation ou “antenne” appelé récepteur de vitamine D, avec lequel elle recherche la vitamine D. Cela signifie que la cellule T doit avoir de la vitamine D ou l’activation de la cellule cessera. Si les cellules T ne trouvent pas assez de vitamine D dans le sang, elles ne commenceront même pas à se mobiliser”.

Avec cette perspective, il n’est pas étonnant que les vaccins contre la grippe ne fonctionnent pas. Les vaccins antigrippaux ne font absolument rien pour résoudre le problème sous-jacent de la carence en vitamine D, qui empêche effectivement votre système immunitaire de fonctionner correctement.

En fait, les vaccins antigrippaux ont tendance à détériorer votre fonction immunitaire, et leurs effets secondaires peuvent être importants.

Les études de référence ignorées par les médias traditionnels

L’étalon-or de l’analyse scientifique, la “Cochrane Database Review”, a également publié plusieurs rapports entre 2006 et 2012, qui déciment tous l’affirmation selon laquelle la vaccination antigrippale est la méthode de prévention la plus efficace qui soit. En 2010, Cochrane a publié la conclusion suivante qui a fait l’effet d’une bombe et qui a été complètement ignorée par les médias grand public : (13)

“Les vaccins antigrippaux ont un effet modeste sur la réduction des symptômes de la grippe et des jours de travail perdus. Rien ne prouve qu’ils aient un effet sur les complications, telles que la pneumonie, ou sur la transmission. AVERTISSEMENT : Cette étude porte sur 15 des 36 essais financés par l’industrie (quatre n’ont pas fait l’objet d’une déclaration de financement).

Un examen systématique antérieur de 274 études sur les vaccins antigrippaux publiées jusqu’en 2007 a révélé que les études financées par l’industrie étaient publiées dans des revues plus prestigieuses et qu’elles étaient plus souvent citées que d’autres études, indépendamment de leur qualité méthodologique et de leur taille. Les études financées par des sources publiques étaient nettement moins susceptibles de formuler des conclusions favorables aux vaccins …”.

Ainsi, malgré le fait que 15 des 36 études incluses étaient biaisées par les intérêts de l’industrie, elles ne pouvaient toujours pas fournir de preuves à l’appui de l’affirmation classique selon laquelle les vaccins antigrippaux sont la meilleure et la plus efficace prévention disponible contre la grippe !
Des études scientifiques montrent que la vaccination des enfants et des personnes âgées est inefficace

Cochrane a publié plusieurs rapports sur l’efficacité des vaccins antigrippaux sur les nourrissons et les personnes âgées – deux groupes qui ont tendance à être les plus ciblés par la publicité pour les vaccins antigrippaux – et tous ont eu des résultats négatifs. Pour les enfants :

-1 Une revue systématique à grande échelle (14) de 51 études, publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2006, n’a trouvé aucune preuve que le vaccin contre la grippe est plus efficace qu’un placebo chez les enfants de moins de deux ans. Les études ont porté sur 260 000 enfants âgés de 6 à 23 mois.

-2 En 2008, une autre étude Cochrane (15) a de nouveau conclu que “peu de preuves sont disponibles” que le vaccin contre la grippe est efficace chez les enfants de moins de deux ans. Plus inquiétant encore, les auteurs ont déclaré que :

“Il était surprenant de ne trouver qu’une seule étude sur le vaccin inactivé chez les enfants de moins de deux ans, compte tenu des recommandations actuelles de vacciner les enfants en bonne santé à partir de six mois aux États-Unis et au Canada. Si la vaccination des enfants doit être recommandée en tant que politique de santé publique, il est urgent de mener des études à grande échelle pour évaluer les résultats importants et comparer directement les types de vaccins”.

-3 Dans une étude de 2012 (16), Cochrane a conclu que “chez les enfants âgés de deux ans et plus, les vaccins en aérosol nasal fabriqués à partir de virus grippaux affaiblis étaient plus efficaces pour prévenir la maladie causée par le virus grippal que les vaccins injectés fabriqués à partir du virus tué. Aucun des deux types de vaccins n’était particulièrement efficace pour prévenir les “affections pseudo-grippales” causées par d’autres types de virus. Chez les enfants de moins de deux ans, l’efficacité du vaccin inactivé était similaire à celle du placebo”.

Les preuves disponibles en ce qui concerne la protection des personnes âgées sont tout aussi abyssales.

-4 En 2010, Cochrane a conclu que : (17) “Les preuves disponibles sont de mauvaise qualité et ne fournissent aucune indication concernant la sécurité, l’efficacité ou l’efficience des vaccins antigrippaux pour les personnes âgées de 65 ans ou plus”.

-5 Cochrane a également examiné si la vaccination des travailleurs de la santé peut ou non contribuer à protéger les patients âgés avec lesquels ils travaillent. En conclusion, les auteurs ont déclaré que : (18) “Il n’y a aucune preuve que la vaccination des travailleurs de la santé prévienne la grippe chez les personnes âgées résidant dans des établissements de soins de longue durée”. (19)

Les vaccinations annuelles contre la grippe peuvent augmenter le risque d’infections plus graves

D’autres études récentes ont montré qu’à chaque vaccination annuelle successive contre la grippe, la protection offerte par le vaccin semble diminuer. Des recherches publiées en 2014 (20) ont conclu que la protection contre la grippe induite par le vaccin était la plus élevée chez les personnes qui n’avaient PAS reçu de vaccin antigrippal au cours des cinq années précédentes. Le vaccin antigrippal peut également augmenter le risque de contracter d’autres infections grippales plus graves (21).

Les données montrent que les personnes qui ont reçu le vaccin contre la grippe saisonnière en 2008 avaient deux fois plus de risques de contracter la “grippe porcine” H1N1 que celles qui n’ont pas reçu de vaccin antigrippal. (22)
Par rapport aux enfants qui ne reçoivent pas de vaccin annuel contre la grippe, ceux qui sont vaccinés contre la grippe ont un risque trois fois plus élevé d’être hospitalisés pour cause de grippe. (23)

Les recherches montrent également que les statines (24,25) – prises par un Américain sur quatre de plus de 45 ans – peuvent affaiblir la capacité de votre système immunitaire à répondre au vaccin contre la grippe. Si l’on considère le faible taux d’efficacité du vaccin antigrippal au cours d’une année donnée, se faire vacciner si l’on prend une statine pourrait bien être un point discutable. (26)

Des études scientifiques indépendantes ont également conclu que le vaccin antigrippal ne semble pas prévenir les affections de type grippal associées à d’autres types de virus responsables d’environ 80 % de toutes les infections respiratoires ou gastro-intestinales au cours dCDC Seasonal Influenza Q&A. Aug. 15, 2014 ’une saison de grippe donnée. (27,28,29,30)

Outre la vitamine D, il existe un certain nombre d’autres aliments et compléments qui peuvent être bénéfiques pour les rhumes et la grippe, notamment les suivants (31)

L’ail : L’ail a une activité antivirale, antibiotique et antifongique naturelle et a longtemps été salué pour ses effets de renforcement du système immunitaire.

La base de données Cochrane, qui a démontré à maintes reprises que les données scientifiques à l’appui du vaccin contre la grippe sont au mieux fragiles, a également passé en revue les études sur les alternatives, dont l’ail. (32)

Malheureusement, ce type de recherche est plus difficile à obtenir, car il n’y a pas d’incitation financière qui la motive.

Pourtant, dans la seule étude identifiée par le groupe Cochrane, ceux qui ont pris de l’ail quotidiennement pendant trois mois ont eu moins de rhumes que ceux qui ont pris un placebo, et, lorsqu’ils ont attrapé un rhume, la durée de la maladie a été plus courte – en moyenne 4,5 jours contre 5,5 jours pour le groupe placebo.

Bien que cela ne semble pas très impressionnant, c’est tout de même mieux que les résultats obtenus par le médicament contre la grippe le Tamiflu !

Zinc : Une étude de la base de données Cochrane sur la recherche médicale sur le zinc a révélé que lorsqu’il est pris dans la journée suivant les premiers symptômes, le zinc peut réduire le temps que dure un rhume d’environ 24 heures.

Il a également été constaté que le zinc réduit considérablement la gravité des symptômes. Le zinc n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’une maladie sous-jacente, comme une fonction immunitaire affaiblie, l’asthme ou une maladie chronique.

Je ne recommande pas de prendre plus de 50 mg par jour, et je ne recommande pas de prendre du zinc quotidiennement à titre préventif car vous pourriez facilement développer un déséquilibre en cuivre de cette manière.

La vitamine C : Un antioxydant très puissant ; utilisez une forme naturelle comme l’acérola, qui contient des micronutriments associés.

Vous pouvez en prendre plusieurs grammes toutes les heures (utilisez la forme liposomale pour ne pas avoir de selles molles), jusqu’à ce que vous alliez mieux.

Thé composé d’une combinaison de fleurs de sureau, d’achillée, d’os, de tilleul, de menthe poivrée et de gingembre ; à boire chaud et souvent pour combattre un rhume ou une grippe. Il vous fait transpirer, ce qui est utile pour éradiquer un virus de votre organisme.

Huile d’origan : Plus la concentration de carvacrol est élevée, plus elle est efficace. Le carvacrol est l’agent antimicrobien le plus actif dans l’huile d’origan.

Champignons médicinaux, tels que le shiitake, le reishi et la queue de dinde.

Propolis : Résine d’abeille et l’un des composés antimicrobiens à spectre le plus large au monde ; la propolis est également la source la plus riche d’acide caféique et d’apigénine, deux composés très importants qui favorisent la réponse immunitaire.

L’extrait de feuilles d’olivier est largement connu comme un adjuvant naturel et non toxique du système immunitaire.

La vitamine D est importante pour une santé optimale et la prévention des maladies tout au long de l’année

Les chercheurs s’intéressent également à la manière dont la vitamine D peut aider à protéger contre les maladies liées à l’âge, comme la maladie d’Alzheimer. La vidéo ci-dessus (ER : voir ici) traite des recherches (33) montrant que la vitamine D prolonge de 30 % la durée de vie des vers nématodes et aide à ralentir, voire à inverser l’accumulation de la protéine bêta-amyloïde, qui est une caractéristique de la maladie d’Alzheimer. La carence en vitamine D a également été liée aux maladies cardiaques, au cancer, au diabète, à la dépression, aux maladies auto-immunes et à de nombreuses autres maladies chroniques. Comme l’indique un récent numéro de Orthomolecular Medicine News : (34) “La recherche sur les bienfaits de la vitamine D pour la santé se poursuit à un rythme rapide. Il y a eu 4 356 articles publiés en 2015 avec la vitamine D dans le titre ou le résumé et 4 388 en 2016 …” Parmi les études les plus percutantes figurent celles qui démontrent :

Les bienfaits pour la santé de l’exposition au soleil sans rapport avec la production de vitamine D. Une étude récente a conclu que les avantages de l’exposition au soleil comprennent des taux plus faibles de cancer, de maladies cardiaques, de démence, de myopie, de dégénérescence maculaire, de diabète et de sclérose en plaques. Je pense que la majorité de ces bienfaits sont dus aux longueurs d’onde de l’infrarouge proche, moyen et lointain.

Selon l’auteur : “Le message d’évitement du soleil doit être modifié pour accepter une exposition au soleil non brûlante suffisante pour atteindre des concentrations [de vitamine D] de 30 ng/mL ou plus… et les avantages généraux de l’exposition aux UV au-delà de ceux de la vitamine D.” De plus, alors que l’exposition solaire intermittente est associée à des taux plus élevés de cancer de la peau, “les risques de ces cancers sont minimisés par la réduction des risques de cancers internes dus à l’exposition solaire”, écrit William Grant, Ph.D.

Avantages d’un taux de vitamine D plus élevé pendant la grossesse. Les recherches démontrent que les naissances prématurées diminuent régulièrement à mesure que les taux de vitamine D augmentent chez les femmes enceintes. Dans une étude, l’augmentation des concentrations sanguines de vitamine D de 20 à 40 ng/mL a permis de réduire les naissances prématurées de 59 %.
Réduction du risque de cancer grâce à la supplémentation en vitamine D. Une analyse groupée a montré que les femmes ayant des taux plus élevés de vitamine D avaient des taux d’incidence de cancer beaucoup plus faibles – de 2 % par an à 18 ng/mL à 0,4 % à 63 ng/mL.

Globalement, maintenir un taux sérique de vitamine D de 45 à 60 ng/mL tout au long de l’année peut être l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de se protéger contre les maladies chroniques et les infections aiguës. En ce qui concerne les rhumes et la grippe saisonniers, le taux de protection que vous obtenez de la vitamine D est en fait plus élevé que celui que vous obtiendriez avec un vaccin contre la grippe, et vous n’avez pas non plus à vous soucier des effets secondaires potentiels – qui, dans le cas du vaccin contre la grippe, peuvent être bien pires que la plainte initiale.

Si la mort et l’invalidité totale dues à un vaccin antigrippal sont rares, il en va de même pour la mort due à la grippe elle-même. Je recommande vivement de peser le risque de souffrir d’un effet secondaire débilitant du vaccin contre la grippe par rapport à la possibilité plus probable de passer une semaine au lit avec la grippe. N’oubliez pas que la plupart des décès attribués à la grippe sont en fait dus à une pneumonie bactérienne, et de nos jours, la pneumonie bactérienne peut être traitée efficacement par des soins médicaux et des thérapies de pointe comme les respirateurs et les antibiotiques parentéraux.

Le rôle de la vitamine D dans la prévention des maladies

Un nombre croissant de preuves montre que la vitamine D joue un rôle crucial dans la prévention des maladies et le maintien d’une santé optimale. Il y a environ 30 000 gènes dans votre corps, et la vitamine D affecte près de 3 000 d’entre eux, ainsi que les récepteurs de la vitamine D situés dans tout votre corps.

Selon une étude à grande échelle, des niveaux optimaux de vitamine D peuvent réduire le risque de cancer jusqu’à 60 %. Maintenir des taux optimaux peut aider à prévenir au moins 16 types de cancer différents, notamment les cancers du pancréas, du poumon, des ovaires, de la prostate et de la peau.

(Article de 2017)

Notes: